Asparagus menjadi sayuran yang cocok untuk dijadikan menu saat kamu menjalani diet. Dalam asparagus terdapat berbagai kandungan, seperti folat, vitamin K, tiamin, dan riboflavin.

Asparagus sangat baik untuk membantu menurunkan atau mengontrol berat badan. Selain itu, sayuran ini juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan menurunkan tekanan darah tinggi.