Sayuran dengan warna hijau ini menjadi salah satu jenis sayuran yang tinggi nutrisi. Bayam memiliki kandungan antioksidan dan vitamin K yang sangat tinggi. 

Pengonsumsian bayam secara rutin mampu menurunkan risiko tekanan darah tinggi. Selain itu, mengonsumsi bayam bisa membantu kamu untuk menjaga kesehatan jantung.